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美味しく楽しい食事で健康な体!食欲不振改善に効果があるアロマ

美味しく楽しい食事で健康維持

食欲不振
医食同源
日頃からバランスの取れた美味しい食事をとることで病気を予防し、治療しようとする考え方。
「医食同源」という言葉自体は中国の薬食同源思想から着想を得て、近年、日本で造語された。

「医食同源」という言葉が示すように、食事により適切な栄養を十分に取ることは、健康を維持する上で最も重要です。
その食事に対する欲求である食欲は、まさに健康のバロメーターです。
食欲は三大欲求の一つで、食事は生きるために欠かすことのできないものです。しかし、疲労やストレスにより胃腸などの消化器官の働きが低下すると食欲がなくなります。また、暑い日が続き、夏バテをしても食欲不振になります。
食欲がないのに食べる料理は美味しくないですよね。そのような食欲不振の症状を改善し、食事を美味しく楽しいものにするために有効な方法の一つにアロマテラピーがあります。


食欲不振改善に有効なアロマオイルの作用

【食欲不振改善に有効な主なアロマオイルの作用】
  • 食欲増進作用…食欲を増進させる作用。
  • 消化促進作用…消化を促進する作用。
  • 健胃(けんい)作用…胃を健康に丈夫にする作用。


食欲不振に効果的なアロマオイル

オレンジ・スイート
スイートオレンジ【柑橘系
甘みと温かさのある柑橘系の香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
カモミール・ジャーマン
カモミール・ジャーマン【フローラル系
カモミール・ローマンのフルーティーな青リンゴの香りを深く芳醇にした香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
カモミール・ローマン
カモミール・ローマン【フローラル系
フルーティーな青リンゴの香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
クラリセージ
クラリセージ【ハーブ系
甘いレモンティーのような、ナッツのような甘さを感じる深みのある香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
グレープフルーツ
グレープフルーツ【柑橘系
苦みと爽快感あふれる柑橘系の香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
スイートマジョラム
スイートマジョラム【フローラル系
かすかにスパイシーさを感じる、温かみと甘みのあるハーブ系の香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
ブラックペッパー
ブラックペッパー【スパイス系
シャープでスパイシーな温かみのある、ひきたてのコショウそのものの香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
フランキンセンス(オリバナム/乳香)
フランキンセンス【樹脂系
かすかに爽やかで、落ち着いた澄んだ感じするレモンの香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
ベチバー
ベチバー【オリエンタル系
土を思わせる、穏やかで少し甘さが加わったコクのある重圧な香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
ペパーミント
ペパーミント【ハーブ系
スッキリとしたミント(刺激のあるハッカ)のリフレッシュできる香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
ベルガモット
ベルガモット【柑橘系
バランスのとれた、爽やかな柑橘系の香り。アールグレイの香り付けに使用される。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
ベンゾイン(安息香)
ベンゾイン【樹脂系
バニラに似た深く濃厚な甘い香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
メリッサ(レモンバーム)
メリッサ【柑橘系
清涼感のある落ち着いたレモンに似た香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
レモン
レモン【柑橘系
シャープでフレッシュなレモンそのままの香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
レモングラス
レモングラス【柑橘系
レモンのような爽やかさに、すっきりした草の香りを合わせた香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
ローズマリー
ローズマリー【ハーブ系
すっきりと清潔感のあるフレッシュな香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用

食欲不振に最適なアロマテラピー

  • アロマディフューザーやアロマランプで、空間にアロマオイルの香りを拡散させる。
  • アロマネックレス(ペンダント)で首元からアロマオイルの香りを漂わせる。
  • 腹部へのアロママッサージで、リラックスとともにアロマの香りを得る。
  • アロマバスでリラックスしながらアロマの香りを得る。
部屋での芳香浴にアロマディフューザー
ラサーナ アロマディフューザー
ラサーナ 超音波アロマディフューザー

外出時の芳香浴にアロマペンダント
アロマペンダント
アロママッサージ
腹部マッサージ
キャリアオイルで希釈して下さい

アロマバス(全身浴)アロマバス-1
お風呂の中にゆったりと浸かっている間に、湯気とともに香りが優しく包み込んでくれるアロマバス(全身浴)。

呼吸器からは効率的に芳香成分を取り入れ、肌からも微量の香りの成分が浸透します。

温熱効果が加わることで、心身に対して高いアロマテラピー効果を得ることが可能です。




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アロマテラピーは自然療法であり、医学や医術などの医療行為ではありません。
アロマオイルの効果と効能は、一般的にアロマテラピーを行う際に言われているものです。
個人によってその感じ方には差がありますので、内容は保証されるものではありません。


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