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ストレスによるいびきを改善するヒノキのアロマオイル

いびきとストレスの関係

いびき
ストレスを感じたり過労状態になると、呼吸を調整している自律神経が乱れ呼吸が浅くなります。肩や胸だけで行う浅い呼吸では、脳に酸素が十分に行きわたらなくなります。体は無意識にそのことを解消するために、眠っている間に呼吸に関わる筋肉を緩め口からたくさんの酸素を取り込もうとし、いびきをかきやすくなります。
ヒノキのさわやかな木の香りは、リラックス作用が強く、安眠を誘い、いびきを抑えるともいわれています。


ヒノキのアロマオイルでいびき改善

就寝前にアロマバス
お休みの前に、ヒノキのアロマオイルを入れたお風呂にゆっくり浸かります。
~目を閉じれば気分は檜風呂です~

寝室での芳香浴
寝室にヒノキの香りを拡散させることで、眠っている間もアロマオイルの効果が得られます。
~気分は大自然の中で森林浴!~

ヒノキのアロマオイルは単体での使用も良いのですが、他の樹木系や柑橘系のアロマオイルとのブレンドも相性が良いです。お好みの香りとブレンドすることで、さらにフレッシュな感じが増したり、効果の向上が期待できます。
最もブレンドにおすすめのアロマオイルは、近年、海外からの注目を浴びているユズ(柚子)のアロマオイルです。ユズのアロマオイルは、和精油の中では日本人に最も好まれています。
【ユズのアロマオイル】
●自律神経のバランスを調整する。(呼吸を整えます)
●怒りやイライラ、不安や落ち込みを解消する。(ストレス解消)
●疲労回復にも効果的です。
●柚子は古くから邪気を祓うとされてきました。
●浴槽のお湯に入れると柚子湯のできあがり。
ヒノキとユズをブレンドしたアロマバスでは、超贅沢『檜風呂で柚子湯』気分を味わえます。

ヒノキ
ヒノキ【樹木系
フレッシュな森林調の香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
ユズ(柚子)
柚子 【柑橘系
まず嫌いな人のいない柚子そのものの香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
アロマバス(全身浴)アロマバス-1
お風呂の中にゆったりと浸かっている間に、湯気とともに香りが優しく包み込んでくれるアロマバス(全身浴)。

呼吸器からは効率的に芳香成分を取り入れ、肌からも微量の香りの成分が浸透します。

温熱効果が加わることで、心身に対して高いアロマテラピー効果を得ることが可能です。

寝室での芳香浴に効果的!
ラサーナ アロマディフューザー
ラサーナ 超音波アロマディフューザー

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アロマテラピーは自然療法であり、医学や医術などの医療行為ではありません。
アロマオイルの効果と効能は、一般的にアロマテラピーを行う際に言われているものです。
個人によってその感じ方には差がありますので、内容は保証されるものではありません。


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