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軽度認知障害(MCI)の人もアロマで認知症予防!

認知症と軽度認知障害

老夫婦
認知症とは、後天的に種々の原因で脳の細胞が死んでしまったり、働きが悪くなったために様々な障害が起こり、約6ヵ月以上継続して生活する上で支障が生じている状態を指し、以前は痴呆症といわれていました。
軽度認知障害(MCI)とは認知症を発症する前段階で、認知症予備軍といわれる状態です。
厚生労働省の発表された人数から計算すると、2012年時点では65歳以上の4人に1人が認知症とその予備軍で、2025年には65歳以上の3人に1人に増加することになりそうです。


主な認知症の4種類

●アルツハイマー型認知症(約60%)
●脳血管型認知症(約20%)
●レビー小体型認知症
●前頭側頭型認知症


認知症の中核症状と周辺症状

【中核症状】脳の神経細胞の破壊によって起こる症状
●記憶障害…新しい記憶ほど忘れる症状が顕著です。認知症の進行とともに古い記憶も失われることが多いようです。
●判断力低下…筋道を立てた思考ができなくなります。
●見当識障害…時間や場所、名前などが分からなくなります。

【周辺症状】中核症状に本人の性格や環境の変化などが加わって起こる症状
●精神症状…妄想を抱く。幻覚を見る。暴力を振るう。徘徊する。
●感情障害…鬱や不安感、無気力が現れます。


軽度認知障害(MCI)の5つの定義

●記憶障害の訴えが本人または家族から認められている
●日常生活動作は正常
●全般的認知機能は正常
●年齢や教育レベルの影響のみでは説明できない記憶障害が存在する
●認知症ではない
※原因となる疾患を放置すると、5年間で約50%の人は認知症へ進行するといわれています。


認知症予防の重要性

現在の治療や投薬では認知症の進行を遅らせることはできても、大半の場合は完治することはできません。
認知機能の低下が起こる前や軽度認知障害(MCI)での、予防対策を行うはとても大切です。適切な対策は軽度認知障害や認知症を多々発症させずに済む場合があります。


認知症の予防対策

認知症の予防対策は、日々の生活習慣によるものと簡単な能力トレーニングです。
●食習慣の改善
ビタミンC、E、βカロチン、DHA、EPA、ポリフェノールを十分摂取する。
●運動の習慣
週3日以上の有酸素運動をする。
●対人接触
人とのお付き合いをする。
●知的行動の習慣
文章の読み書き、ゲームなどをする。
●睡眠習慣の改善
起床後2時間以内の日光浴及び30分未満の昼寝

大脳辺縁系の一部で記憶を司る海馬と、匂いの情報を感じる嗅覚野は非常に近い場所にあります。嗅覚野が刺激されると、その刺激が海馬まで届いて記憶が想起されるといわれています。このことから、ある種の香りには認知症に対して予防効果があることが研究されてきました。
2014年2月25日の『たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学』スペシャル(ABC朝日放送)では、認知症の予防に効果的なアロマオイルの香りが紹介されたことで非常に注目を集めています。


認知症の予防に効果的な香り

たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学』で、軽度認知障害(MCI)が疑われるレベルの72歳の女性に対して効果的であったは、昼用は『ローズマリーとレモン』夜用は『ラベンダーとオレンジ』のブレンドオイルの香りでした。意外にも、いずれのアロマオイルも初心者の方にも扱いやすいとされるものばかりでした。ただ、これらのアロマオイルのブレンド比率が重要だったなのです。
ローズマリーレモン
[昼用]ローズマリー②:レモン①
→午前中に2時間以上嗅ぐ

ラベンダースイートオレンジ
[夜用]ラベンダー②:オレンジ①
→就寝1時間前から2時間以上嗅ぐ

キャリアオイルに希釈する場合
グレープシードオイルが最適です。
香りがほとんどなく、老化などを引き起こす活性酸素の酸化防止作用のある、ビタミンEやポリフェノール類を多く含みます。


効果的なアロマで認知症予防

アロマ初心者でなくても、『ローズマリー(2):レモン(1)』と『ラベンダー(2):オレンジ(1)』を無駄なく認知症予防に使うには最低6本も必要になります(-_-;)
最近では上記配合比率のブレンドオイルが多数販売されるようになりました。ブレンドの手間と無駄を出さないという点を考えると、ブレンドオイル購入が効率的ですね(^^)
動き回る『午前中に2時間以上嗅ぐ』という点からは、常に胸元からアロマオイルの香りを漂わせてくれるアロマペンダント(アロマネックレス)などが手軽といえます。
『就寝1時間前から2時間以上嗅ぐ』ということは、眠ってからも一定時間アロマオイルの香りを嗅ぐ必要があります。そのような場合には、アロマランプなどのディフューザーを利用することが最も便利です。

セット内容が選べます!
昼用/夜用のアロマオイルセット
アロマペンダント付きセット
アロマランプ付きセット
全セット共通
①テラコッタアロマディフュザー付き
②うれしい送料無料♪
全アロマオイル
AEAJ表示基準適合認定精油
内容量は各10ml(約200滴)
昼用、夜用のブレンドオイルがセットになっているため、各々のアロマオイルやブレンドオイルを探すこともブレンドする必要もありません。
単体での使用でも、頭をスッキリとリフレッシュさせて、集中力や記憶力、理解力を高める効果があるとされるレモンのアロマオイル。「若返りのハーブ」や「記憶のハーブ」とも呼ばれ、無気力や憂鬱にも効果的で、集中力アップや記憶力向上に効果的とされるローズマリー。昼用の『ローズマリーとレモン』のブレンドオイルは、この2つが認知症予防に効果的な配合比率となっています。認知症予防ではなくても、あわてん坊の人にはアロマペンダントに入れて『うっかり予防』に使いたいオイルといえます(^^♪
夜用の『ラベンダーとオレンジ』も、不安や緊張、ストレスを解消し、気分を明るくして安眠を促してくれるとされるオレンジのアロマオイルと、「万能精油」の別名を持ち、安眠効果があることでよく知られているラベンダーのアロマオイルが、認知症予防に効果的な配合比率でブレンドされています。こちらもまた、安眠でよく知られている2つのアロマオイルなので、認知症予防ではなくても『快眠のため』に使いたくなるオイルです(^^)v
アロマペンダントやアロマランプの利用をお考えの方は、初回に『アロマペンダント付きセット』と『アロマランプ付きセット』を購入し、以後は『昼用/夜用のアロマオイルセット』を購入すれば効率的です(^_-)-☆
ご購入は下記リンクより可能です。
≫≫昼用/夜用ブレンドアロマ

Concentratedアロマオイル
Concentrated(コンセントレイテッド)の意味は濃縮です。濃縮タイプは仕入れ価格が普通の精油の4倍~6倍しますが、その分香りや成分など質の良いものになります。
アロマオイルの最高ランクであるエクストラオイルを基準としているナチュラルアロマ。そのナチュラルアロマの認知症予防ブレンドオイルは、Concentratedアロマオイルを用いてブレンドされています。当然ですがAEAJ表示基準適合認定精油です。
≫≫Ninchi Aroma【ニンチアロマ】

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アロマテラピーは自然療法であり、医学や医術などの医療行為ではありません。
アロマオイルの効果と効能は、一般的にアロマテラピーを行う際に言われているものです。
個人によってその感じ方には差がありますので、内容は保証されるものではありません。


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