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電動アシスト付き自転車通勤はダイエット?それとも節約?


ダイエットのため今日も自転車通勤しました(^^)v

でも、電動アシスト付き自転車ですが、、、効果あるのかなぁf(^_^;)

今日は、雨こそ降ってませんでしたが

上を見ればどんよりくもり空で寒い

お日様に当たらないと、

交感神経が活発にならない

これじゃあ自転車通勤の効果も半減

お日様があてにならないから、

度々グレープフルーツアロマオイルを垂らした

ハンカチをクンクン、、、イヌか私は(>_<)

グレープフルーツの香りで

交感神経が活発化されて、食欲抑制脂肪燃焼の促進(^○^)

光毒性の心配がなければ、

首のまわりにトリートメント用の

グレープフルーツのアロマオイルを、

塗っていられるんですがね(笑)


お昼ごはんも、どうしても高カロリーになりがちな

外食やコンビニはできるだけやめて、

おにぎり主体で、おかずを減らしたお弁当持参にしました。

それでも、空腹感があるときは、

グレープフルーツの香りをクンクン。。。私はイヌです(笑)

当然、晩ごはんも極力高カロリーなものは控えて

お野菜をできるだけ摂り、

お肉は低カロリーなものにしてます。

お野菜を多く摂るようにしたおかげで、

お通じも良く、ダイエットにも美容にもよいです


夜は、画像ひとつをアップして記事に載せるのでさえ

あたふたしながらブログを書いてます。。。なので

でも、あまり夜更かしていると

どうしてもお腹が空いてきて、

ついつい間食の誘惑に負けそうになります

そんな時には、ラベンダーの香りの

アロマのトリートメントオイルを首筋に塗って、

副交感神経を活発化させて、

リフレッシュして安眠するようにしてます(^_-)-☆

寝像に自信のある人は、

既製品のラベンダーの安眠枕が使えますね^_^

あぁ~、本当に香りを嗅ぐだけで

痩せられるアロマはないかしら、、、


「自転車通勤もお弁当も、ただの節約で終わらないようにしないと!」


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アロマテラピーは自然療法であり、医学や医術などの医療行為ではありません。
アロマオイルの効果と効能は、一般的にアロマテラピーを行う際に言われているものです。
個人によってその感じ方には差がありますので、内容は保証されるものではありません。


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