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小餅のダイエットに最適なアロマ!…「24時間対策で目標達成」編


ダイエットに最適なアロマ選び

【交感神経の活発化】(食欲抑制・脂肪燃焼の促進)日中用

グレープフルーツ…柑橘系

使用方法:芳香浴法

【副交感神経の活発化】(リフレッシュする)睡眠時用

ラベンダー…フローラル系

使用方法:芳香浴法
(枕やシーツの隅に1滴、もしくはハンカチなどに1滴垂らして枕元に置く)

【デトックス効果】(代謝促進)

セージ……ハーブ系
体に浸透させる。

使用方法:沐浴法
(お風呂はとっても簡単!)

使用方法:トリートメント法(マッサージ)
(代謝が促進されるお風呂上りが最も効果的)

~その他~

【交感神経の活発化】(食欲抑制・脂肪燃焼の促進)

ブラックペッパー/フェンネル/エストラゴン/タラゴン

【デトックス効果】(代謝促進)

ヒソップ/ヒマラヤスギ/ユーカリ
体に浸透させる。

【脂肪分解酵素の働きを促進】

ラズベリー
体に浸透させる。

使用方法:トリートメント法(マッサージ)
(代謝が促進されるお風呂上りが最も効果的)



ダイエットの基本

食事改善運動です!

アロマを有効的に活用して

無理なく心身とも健康的に痩せることが理想です(^_-)-☆


驚異、正月明けも太り!?
ダイエットに関係するプチ知識


小餅ママの決心

しばらくは、

スィーツ食べない!、、、は、無理だから
控えます(ToT)/~~~

お肉はヘルシーなものに!
牛肉より豚肉、豚肉より鶏肉、鶏肉より、、、?
馬肉!…馬刺し

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アロマテラピーは自然療法であり、医学や医術などの医療行為ではありません。
アロマオイルの効果と効能は、一般的にアロマテラピーを行う際に言われているものです。
個人によってその感じ方には差がありますので、内容は保証されるものではありません。


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