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小餅のダイエットに最適なアロマ!…「ダイエットに関係するプチ知識」編


アロマでダイエット


アロマで痩せられる

香りをかいでいるだけで痩せられるというわけではありません

誤解しないでくださいね

アロマをダイエットに役立てる


ダイエットの最大の敵

それは三大欲求の一つ食欲』。。。強敵すぎる~(>_<)


食欲をコントロールするには

自律神経(交感神経と副交感神経)を制御する

交感神経

一般的に、日中に活発になる。

良い意味での緊張状態および興奮状態にする。(空腹感を感じにくくする)

脂肪を燃焼させるのに役立つ、ノルアドレナリンと呼ばれるホルモンの分泌を促進させる。

【交感神経の活発化=食欲抑制・脂肪燃焼の促進】

副交感神経

一般的に、夕方頃から活発になる。

消化器官(口、食道、胃、小腸、大腸)の働きに関与し、脂肪を溜め込もうとする。

リラックスする神経でもある。

【副交感神経の活発化=リラックスし脂肪を溜め込もうとする】


ストレスと食欲の関係

食事をすると消化器官の働きを促進するために、

副交感神経が活発化する。

そのため、人は

ストレスを解消するために、食べるという行為に走りがちになります。

「副交感神経を活発化させて、リラックス(ストレス解消)したい」から、食べる!

【ストレスがかかる≒食欲がわく】みたいな感じですねf^_^;

また、ダイエットでは「食べたいのに食べられない」と

ストレスになりますから、

上手にストレス解消も必要ですね(^^)/


デトックス効果とは

体内から毒素(脂肪)や老廃物を取り除き、

体に健康的な効果です。

ダイエットにも有効的な効果です(^_-)


つづきは24時間対策で目標達成

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アロマテラピーは自然療法であり、医学や医術などの医療行為ではありません。
アロマオイルの効果と効能は、一般的にアロマテラピーを行う際に言われているものです。
個人によってその感じ方には差がありますので、内容は保証されるものではありません。


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