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セントジョンズワート【アロマオイル,精油,エッセンシャルオイル】:効果・効能など詳細

セントジョンズワート

セントジョーンズワート
少し甘い香りがする深いハーブ調の香り。

セントジョーンズワートは、ヨーロッパから中央アジアに自生する多年草の野草です。

セントジョーンズワートの花は、黄色の明るい花びらの端に黒い点があり、こすると赤い色素が出てきます。
セントジョーンズワートの赤い色素は、洗礼者ヨハネが斬首されたときに流れ出た血の象徴と言われることと、6月24日の聖ヨハネ(セントジョン)の日頃に花を咲かせることから、セントジョーンズワートの名が付けられました。

セントジョーンズワートの赤い色素には、他のハーブには無いセントジョンズワート特有の薬理学的活性を持つヒペリシンという物質が含まれています。
セントジョーンズワートの赤い色素には、鬱症状や不眠症の改善、不安やストレスの解消に効果があるとされてきました。
ヒペリシンに抗鬱作用があることが近年の研究で報告され、「イライラする・やる気が起きない・体がだるい」などの軽い鬱症状の改善に効果的として、セントジョンズワートをハーブやサプリメントなどでもよく見かけます。
ハーブ先進国ドイツでは、医師により軽い鬱症状の患者に、セントジョーンズワートが年間300万通も処方されています。

セントジョーンズワートは、ヨーロッパでは古くから殺菌や鎮痛作用が知られており、痛み止めや切り傷、火傷などの民間療法に利用されてきました。また、中世には魔よけとして玄関や窓に吊るされていたといいます。

セントジョンズワートのアロマオイルは、採取できる量が非常に少ないため希少価値が高いです。


アロマオイル
セントジョンズワート詳細情報
香りの系統 ハーブ系
作用
説明一覧
抗鬱・殺菌・鎮静・鎮痛
心への効能 鬱症状や不眠症の改善に効果があります。
不安やストレスの解消に効果があります。
ストレス性の頭痛に効果があります。
体への効能 特に体への効能を期待して使われることは少ないです。
肌への効能 特に肌への効能を期待して使われることは少ないです。
香りの強さ 中~強い
ノ ー ト ミドル
ブレンド
ファクター
BFページをご参照下さい。
相性の良い
アロマオイル
イランイランオレンジ・スイートゼラニウムラベンダーレモン
おススメの
使用方法
芳香浴
注意事項 妊娠中や授乳中の方は使用できません。
特定の医薬品との併用で副作用の報告がされています。医師にご相談の上ご使用下さい。
・エイズ治療薬(抗HIV薬)
・血液凝固阻止薬
・免疫抑制薬
・心臓病治療薬(強心薬)
・ピル(経口避妊薬)
・ぜんそく治療薬(気管支拡張薬)
植物名 セントジョンズワート
和名 セイヨウオトギリソウ(西洋弟切草)
科名 オトギリソウ科
種類 多年草
抽出部位
抽出方法 水蒸気蒸留法

もっとアロマライフを楽しむ

アロマトリートメント(マッサージ)などでは、脇役的な存在のキャリアオイル(植物油)。しかし、キャリアオイルにも多くの種類があり、用途によって使い分けることでアロマテラピーの幅が広がったり、アロマオイルとの相乗効果が期待できます。自分にあったキャリアオイルを探すと、もっとアロマテラピーが楽しくなります
キャリアオイル一覧

アロマオイルにはとてもに多くの作用があります。アロマオイルの作用がもたらす「効能・効果」を全て記述することは非常に困難です。目的とする効能・効果が期待できる作用から、アロマオイルを探すことも有効な手段です。
アロマオイルの作用を知ることは、ブレンドの際にも非常に役立ちます
アロマオイルの作用一覧
各作用を持つ主なアロマオイル

好きな香りが見つかりアロマにも慣れてきたら、自分だけの香りのハーモニーを奏でてみてはいかがでしょうか
アロマオイルのブレンド
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ブレンドの基礎知識について!

アロマテラピー検定の勉強にはもちろん、初心者のアロマオイル選びや、色々なブレンドを試したい場合にとても重宝します
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ポピュラーなアロマテラピー

手軽に香りを楽しむ
ハンカチなどを使う
ハンカチやティッシュペーパー、コットンにアロマオイルを1~2滴垂らして、携帯したり身近な場所に置きます。
マグカップなどを使う
マグカップやティーカップなどに熱めのお湯を入れ、アロマオイルを1~3滴垂らして身近な所に置く方法も手軽です。お湯が冷めたら熱いお湯を少し注ぎ足して下さい。

少し鼻に近づけて香りを嗅いでもいいです。
睡眠時には枕元に置くのもよいです。
アロマオイルが直接肌に触れないよう気をつけて下さい。

便利なアロマグッズ
アロマディフューザー
アロマオイルを意図的にミスト(霧)状にして香りを拡散させるものです。
以前は、アロマポットが一般的でしたが、キャンドルの火が危険であることや準備や後始末が面倒ということから、今では安全で扱いやすいアロマディフューザーが主流です。
デザインも様々でインテリアにもなります。
ラサーナ アロマディフューザー
人気の超音波振動加湿方式
ラサーナ アロマディフューザー

アロマバス(全身浴)アロマバス-1
お風呂の中にゆったりと浸かっている間に、湯気とともに香りが優しく包み込んでくれるアロマバス(全身浴)。

呼吸器からは効率的に芳香成分を取り入れ、肌からも微量の香りの成分が浸透します。

温熱効果が加わることで、心身に対して高いアロマテラピー効果を得ることが可能です。
浴槽のお湯にアロマオイル3~5滴を混ぜて入浴することです。
キャリアオイルや天然塩、ハチミツにアロマオイルを溶かして、 もしくはアロマオイルをそのまま浴槽のお湯にに入れます。
ラベンダーなどの刺激性の少ないアロマオイル以外は、キャリアオイルなどに溶かすことをおススメします。

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アロマテラピーは自然療法であり、医学や医術などの医療行為ではありません。
アロマオイルの効果と効能は、一般的にアロマテラピーを行う際に言われているものです。
個人によってその感じ方には差がありますので、内容は保証されるものではありません。


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