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すばやくイライラや怒りを鎮めるアロマ

イライラ
誰でも職場や家庭などで「イライラ」することがありますよね。神経質な人だと些細なことでも「イラ」っとすることも多いですし、せっかちな人だと少しでも待たされると「イライラ」します。
この「イラ」っとする感じや「イライラ」する感じは上手に解消しないと、さらに「イラ」っとしやすくなったり、「イライラ」しやすくなります。その感じ方もどんどん強くなります。この怒りの感情が持続的になると、精神的に常に興奮状態となりストレスとなります。
怒りの感情が持続的になると、どうしても人間関係でトラブルが発生しやすくなります。これもまた負のスパイラルで、周囲の人に対して些細なことで攻撃的になったことで、自己嫌悪になりさらにストレスを増やします。増加したストレスは徐々に体へも、肌荒れや胃腸などの消化器官の不調となり現われます。
このような心のトラブルに対し、時や場所をほぼ選ばず行なえるアロマテラピーは、最良の解決策といえます。


イライラや怒りを鎮めてくれるアロマオイル

イランイラン
イランイラン【オリエンタル系
スパイシーで、濃厚な甘みのある色っぽい香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
オレンジ・スイート
スイートオレンジ【柑橘系
甘みと温かさのある柑橘系の香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
カモミール・ジャーマン
カモミール・ジャーマン【フローラル系
カモミール・ローマンのフルーティーな青リンゴの香りを深く芳醇にした香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
カモミール・ローマン
カモミール・ローマン【フローラル系
フルーティーな青リンゴの香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
クラリセージ
クラリセージ【ハーブ系
甘いレモンティーのような、ナッツのような甘さを感じる深みのある香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
サイプレス
サイプレス【樹木系
ヒノキに似たすっきりとした落ち着きのある香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
スイートマジョラム
スイートマジョラム【フローラル系
かすかにスパイシーさを感じる、温かみと甘みのあるハーブ系の香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
ネロリ
ネロリ【フローラル系
少し苦味のある、ビターオレンジの甘さと花の香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
フランキンセンス(オリバナム/乳香)
フランキンセンス【樹脂系
かすかに爽やかで、落ち着いた澄んだ感じするレモンの香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
ペパーミント
ペパーミント【ハーブ系
スッキリとしたミント(刺激のあるハッカ)のリフレッシュできる香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
ベルガモット
ベルガモット【柑橘系
バランスのとれた、爽やかな柑橘系の香り。アールグレイの香り付けに使用される。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
メリッサ(レモンバーム)
メリッサ【柑橘系
清涼感のある落ち着いたレモンに似た香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
ラベンダー
ラベンダー【フローラル系
優しい甘さのある、爽やかでフローラルな香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
ローズアブソリュート
ローズ【フローラル系
華やかで魅力的な、深く甘いバラの香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
ローズオットー
ローズ【フローラル系
落ち着いて気品のある甘いバラの香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用

イライラや怒りを鎮める最適なアロマテラピー

少しでも「イラ」っとしたらできるだけ早くその気分を解消することが大切です。常にイライラや怒りを鎮めてくれる香りに包まれる環境作りや、必要な時にすぐに香りの力を得られる状態のアロマテラピーが最適です。アロマオイルの多くが鎮静作用を持っています。自分に合った好きな香りを見つけ、精神の健康(癒し)に役立てて下さい。
  • アロマディフューザーやアロマランプで、職場や家庭の空間にアロマオイルの香りを拡散させる。
  • アロマネックレス(ペンダント)で首元からアロマオイルの香りを漂わせる。
  • アロマトリートメントオイルやアロマ化粧水などを体につけます。
  • カップにアロマオイルを数滴垂らしたお湯を注いで、身近な所に置いておく。
  • ハンカチやティッシュペーパーにアロマオイルを数滴垂らす。用途は、携帯して必要に応じて直接香りを嗅ぐ吸入法や、身近な所に置いておく芳香浴法として使います。
  • 入浴時に浴槽にアロマオイルを数滴入れ、疲れと一緒にイライラや怒りをリセットする。
部屋での芳香浴にアロマディフューザー
ラサーナ アロマディフューザー
ラサーナ 超音波アロマディフューザー
外出中の芳香浴にアロマペンダント
アロマペンダント

アロマバス(全身浴)アロマバス-1
お風呂の中にゆったりと浸かっている間に、湯気とともに香りが優しく包み込んでくれるアロマバス(全身浴)。

呼吸器からは効率的に芳香成分を取り入れ、肌からも微量の香りの成分が浸透します。

温熱効果が加わることで、心身に対して高いアロマテラピー効果を得ることが可能です。

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アロマテラピーは自然療法であり、医学や医術などの医療行為ではありません。
アロマオイルの効果と効能は、一般的にアロマテラピーを行う際に言われているものです。
個人によってその感じ方には差がありますので、内容は保証されるものではありません。


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