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平穏な日々を維持することは健康を維持する!不安とストレス解消に効果的なアロマ

不安
人は誰でも生きていく上で幾度となく不安を感じることがあります。
不安の素である心配事や恐怖心の原因も人様々です。
不安は精神面だけではなく、多かれ少なかれ身体的にも良くありません。
少しの不眠程度で済めば健康面でも大した影響はありませんが、不安が長期化してストレスで体調へ影響し出すと深刻なものになりかねません。
不安が上手く解消できず長期化しそうになった時や、ストレスを感じる場合には、不安やストレスを解消してリラックスできるアロマテラピーが真価を発揮してくれます。


不安やストレス解消に役立つアロマテラピー

不安やストレスは常に付きまといます。逆にいえば、その解消もいつでもどこでもできるとも言えます。なので、不安やストレス解消に最も効果的なアロマテラピーというものはなく、どのような方法も役に立つと言えます。しいて言うなら、自分が好きな方法が精神的に最も効果的なアロマテラピーと言えます。初心者の方は、興味のあるアロマテラピーの方法を試すこともよいです。



不安やストレス解消に効果的なアロマオイル

オレンジ・スイート
スイートオレンジ【柑橘系
甘みと温かさのある柑橘系の香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
クラリセージ
クラリセージ【ハーブ系
甘いレモンティーのような、ナッツのような甘さを感じる深みのある香り。
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グレープフルーツ
グレープフルーツ【柑橘系
苦みと爽快感あふれる柑橘系の香り。
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サンダルウッド・インド(白檀)
サンダルウッド・インド【樹木系
深くて甘いお香のような香り。
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サンダルウッド・オーストラリア
サンダルウッド・オーストラリア【樹木系
サンダルウッド・インドより軽やかな、お香のような香り。
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スイートマジョラム
スイートマジョラム【フローラル系
かすかにスパイシーさを感じる、温かみと甘みのあるハーブ系の香り。
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ゼラニウム
ゼラニウム【フローラル系
ハーブ系の香りの中に、ローズに似た甘さのあるフローラルな香り。
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ネロリ
ネロリ【フローラル系
少し苦味のある、ビターオレンジの甘さと花の香り。
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フランキンセンス(オリバナム/乳香)
フランキンセンス【樹脂系
かすかに爽やかで、落ち着いた澄んだ感じするレモンの香り。
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ベルガモット
ベルガモット【柑橘系
バランスのとれた、爽やかな柑橘系の香り。アールグレイの香り付けに使用される。
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ベンゾイン(安息香)
ベンゾイン【樹脂系
バニラに似た深く濃厚な甘い香り。
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メリッサ(レモンバーム)
メリッサ【柑橘系
清涼感のある落ち着いたレモンに似た香り。
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ラベンダー
ラベンダー【フローラル系
優しい甘さのある、爽やかでフローラルな香り。
アロマオイル詳細アロマオイル作用
おすすめアロマテラピー

部屋での芳香浴にアロマディフューザー
ラサーナ アロマディフューザー
ラサーナ 超音波アロマディフューザー
外出時の芳香浴にアロマペンダント
アロマペンダント

アロマバス(全身浴)アロマバス-1
お風呂の中にゆったりと浸かっている間に、湯気とともに香りが優しく包み込んでくれるアロマバス(全身浴)。

呼吸器からは効率的に芳香成分を取り入れ、肌からも微量の香りの成分が浸透します。

温熱効果が加わることで、心身に対して高いアロマテラピー効果を得ることが可能です。

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アロマテラピーは自然療法であり、医学や医術などの医療行為ではありません。
アロマオイルの効果と効能は、一般的にアロマテラピーを行う際に言われているものです。
個人によってその感じ方には差がありますので、内容は保証されるものではありません。


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